Zimowa Akademia Karate

27.02.200800:00

Wszyscy uczestnicy ZAK poznawali podstawowe techniki karate oraz bardzo ciekawe kata (układ) Pinan. Osoby trenujące w klubie, a także pozostali uczestnicy mający po raz pierwszy do czynienia z karate, zdołali opanować cały trudny schemat. Zawodnicy w ramach przygotowań do zawodów mieli ponadto zajęcia z kumite (walki), pozostałe osoby mogły z kolei spróbować walki pod okiem instruktora i oczywiście w odpowiednich ochraniaczach zabezpieczających przed kontuzjami. Podczas zajęć uczestnicy uczyli się zresztą nie tylko karate. Ewa Syrek poprowadziła zajęcia z udzielania pierwszej pomocy. Omawiano i ćwiczono ułozenie w bezpiecznej pozycji, sprawdzanie oznak życia, sztuczne oddychanie i masaż serca. W tym roku zupełną nowością na Zimowej Akademii była joga. Instruktorka z MOSiR-u Barbara Siwek przybliżyła w ogólnym zarysie tajniki harmonijnego rozwoju ducha i ciała, a także zaprezentowała uczestnikom ćwiczenia wzmacniajace, rozciągające oraz relaksujące. Następnie każdy mógł spróbować wykonania tych, nierzadko trudnych pozycji. Było to znakomite uzupełnienie i uatrakcyjnienie zajęć z karate. Na zakończenie ZAK najmłodsi uczestnicy brali udział w konkursie plastycznym o tematyce karate. Ich prace oraz fotorelację z zajęć plastycznych można obejrzeć w galerii na www.karate-ostrow.pl.